Fajitas di verdure, ricetta salutare per la cena

Lo abbiamo sempre fatto si è lamentato del cibo spazzatura o del fast food, poiché sono pieni di ingredienti malsani per la nostra salute. Tuttavia, nonostante questo, continuiamo a mangiarli. Bene, oggi vi presento delle fajitas di verdure molto ricche e salutari, in modo che possiate gustarle con gli amici.

Le fajitas sono un piatto tipico messicano, in cui la chiave è data dal taglio delle verdure. In questa ricetta, abbiamo cambiato gli ingredienti delle donne messicane che di solito abbiamo sempre a casa.

Ingredienti

• Torte di grano.
• Petto di pollo.
• Formaggio grattugiato.
• Lattuga.
• Mais.
• Dorito.
• L'olio d'oliva.
• Salsa Rosa.

Come prepararlo

Prima di tutto, dovremo eseguire il file riempire le fajitas. Per fare questo, in una ciotola, mettete la lattuga tagliata a julienne, il mais e sbriciolate i doritos. D'altra parte, tagliamo il petto di pollo a cubetti e lo rosoliamo con un filo d'olio.

Secondo, andiamo riempire le fajitas. Per fare questo mettiamo le torte di grano su un vassoio e sopra sopra il ripieno precedente, un po 'di formaggio grattugiato, il pollo e la salsa rosa.

Successivamente lo chiuderemo e vi adageremo sopra il formaggio grattugiato. Il formaggio, dovete pressarlo un po 'in modo che si compatti, perché altrimenti si spargerebbe, e l'intenzione è che rimanga sopra. Infine, lo metteremo in forno un po ' 5-8 minuti per gratinare il formaggio.

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