Insalate di patate e i loro benefici: una guida completa con ricette
Benefici e ricette per l'insalata di patate: una guida completa con consigli, idee e abbinamenti per un pasto delizioso e sano. Venite a scoprirli.
Ricette sane
Punti salienti della categoria
- Filetti di tonno all'aglio
- Spinaci con aglio bianco e asparagi verdi
- Tonno al pomodoro
- Peperoni Piquillo ripieni di verdure
- Merlano cotto con patate
- Colazione a base di fiocchi d'avena, banana e miele
- Spezzatino di patate con pollo e riso
- Germogli di lattuga ripieni
- Hamburger di riso
- Spaghetti con spinaci e salsa al formaggio
- Spezzatino di patate con spezzatino di verdure
- Riso fritto tre delizie, facili e salutari
- Spaghetti al diavolo, pasta piccante e saporita
- Ricetta di pesce Roteña, piatto tipico di Rota (Cadice)
- Ceci saltati in padella con salsa di peperoni
- Proprietà della mela (e un frullato per trarne vantaggio)
- Pere in scatola sciroppate
- Celiaci: pane con farina di chuño senza glutine
- Celiaci: impasto base per le tagliatelle senza glutine
- Colesterolo alto: crocchette di zucchine e zucchine
12 ricette veloci per una cena: idee sane e senza problemi
12 cene veloci e deliziose: ricette salutari, tempi e trucchi per cucinare in pochi minuti. Lasciati ispirare e mangia bene senza stress.
L'importanza delle spezie nei pasti e in alcune ricette
Benefici del cibo piccante, rischi, tipologie e ricette facili. Scopri come usarlo correttamente.
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Salmone in salsa di prosciutto
Salmone in salsa di prosciutto, un piatto di pesce ricco e completo. Il pesce azzurro è molto salutare, accompagnato dalla salsa è molto buono.
Crema di zucchine e carote con funghi
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Scramble di bietole svizzere
Uova strapazzate alla bietola, un piatto ricco e leggero, ideale per preparare una cena sana. Un piatto che possiamo preparare con altre verdure.
Frittata di bietole e formaggio
Frittata di bietole e formaggio, un piatto molto semplice e veloce da realizzare. Ideale per una cena leggera, come antipasto o piatto unico.
Lenticchie con verdure e patate
Lenticchie con verdure e patate, un piatto completo e semplice da preparare. Ideale come secondo piatto per tutta la famiglia.
Merluzzo con cavolfiore
Baccalà al cavolfiore, un piatto ricco e semplice, un piatto leggero e completo che vale ugualmente un pasto o una cena per tutta la famiglia.
Carote al microonde
Cerchi un contorno sano per completare il tuo menù? Impara come preparare queste carote naturali nel microonde in soli 6 minuti.
Pollo con carote e zucca
Pollo con carote e zucca, un ricco e completo spezzatino di carne e verdure di stagione da preparare come antipasto o come piatto unico.
Piatto di pomodori arrosto e cavolfiore
A casa non siamo mai stati troppo pigri per accendere il forno. D'estate continuiamo ad utilizzarlo per preparare piatti come questo piatto...
Salmone al forno con verdure
Salmone con verdure al forno, un piatto facile e veloce da preparare, che possiamo preparare come antipasto o come piatto unico. Un piatto molto completo.
Farinata d'avena e cacao con fichi, banana e pera
Cerchi una colazione completa per iniziare la giornata con energia? Questi porridge di fiocchi d'avena e cacao con fichi, banane e...
Gelatina di anguria
Gelatina di anguria un dolce semplice e fresco per l'estate. Ideale per i più piccoli. È veloce da preparare ed è molto popolare.
Mousse alla Fragola
Mousse di fragole, un dolce semplice da preparare. Ideale per un dolce morbido e leggero a fine pasto. Un dolce che piacerà a tutti.
Frittata di broccoli e carote
Oggi vi propongo questa deliziosa e salutare frittata di broccoli e carote, un'alternativa perfetta per una cena leggera e sana...
Torta Di Farina D'avena Alla Fragola Sana
Gustare un dolce sano è possibile, oltre che semplice e goloso. Una volta provata questa ricetta, la ripeterai sicuramente
Milanese di melanzane
Le melanzane alla milanese sono uno di quei piatti perfetti per tutta la famiglia. Per gli amanti delle melanzane,...
Purea di pollo e verdure
Le creme e le puree sono piatti immancabili in tutte le stagioni, soprattutto in inverno quando le basse temperature invitano...
Melanzane ripiene di pollo
Melanzane ripiene di pollo, con besciamella leggera e formaggio gratinato, un piatto leggero e delizioso. Ideale da servire in un'occasione speciale
Crema Di Zucca E Carote
Ricetta crema di zucca e carote, un piatto leggero e ipocalorico, perfetto per la stagione fredda grazie al suo elevato apporto energetico.
Zuppa di pollo e pasta
Il brodo di pollo, pasta e verdure che prepariamo oggi è molto confortante e molto salutare. Un'ottima proposta per iniziare il pasto o come unico piatto a cena.
Fagiolini con patate e prosciutto
Fagiolini con patate e prosciutto, un piatto molto completo che va bene sia per un pasto che per una cena. Un piatto semplice e leggero.
Filetti di tonno all'aglio
Impara a cucinare i filetti di tonno con le nostre ricette facili: al vino bianco e succo di limone con aglio e prezzemolo, stile Isla Cristina, con aglio e altro!
Gelato di avocado e mango
Oggi vi presentiamo una ricetta semplice e salutare che vi servirà sia come dessert che come spuntino: gelato di avocado e mango.
Insalata di ceci
Questa volta vi portiamo un'insalata di ceci, una ricetta ideale per l'estate perché si mangia fredda e non passiamo tempo a cucinare.
Spinaci con aglio bianco e asparagi verdi
Nell'articolo di oggi vi portiamo un uovo strapazzato con spinaci con aglio bianco e asparagi verdi. Una ricetta ideale per chi è a dieta.
Petti di pollo e fagiolini biologici
La ricetta di oggi è sana e varia: petti di pollo bio e fagiolini per accompagnarla. Ideale per le persone a dieta.
Insalata mista
Oggi vi porto una ricetta semplicissima ma allo stesso tempo molto necessaria per quei giorni che restano nel mezzo di tanta festa: l'insalata.
Succo di verdura e frutta varia
In questa occasione vi presentiamo un succo di varie verdure e frutta con un effetto purificante per il corpo. Ideale per queste prossime date.
Infuso detox di ananas, mela e tè verde
Tè e infusi disintossicanti sono all'ordine del giorno e sempre più di noi sono incoraggiati a berli, caldi o freddi.
Tonno al pomodoro
Tonno al pomodoro fatto in casa, una ricetta di pesce tradizionale, semplice e facile da preparare che piacerà anche ai più piccoli della casa.
Torta Di Melanzane
La ricetta di oggi è adatta a tutti, ma soprattutto a chi è a dieta e sta appena iniziando...
Colazione completa e salutare
Dicono che la colazione sia il pasto più importante della giornata, poiché dovrebbe comprendere tutti...
Quinoa con verdure saltate
Il piatto che vi proponiamo oggi da Recetas de Cocina è semplice, sano e perfetto per un pasto con...
Peperoni Piquillo ripieni di verdure
Qui vi lascio come preparare dei peperoni piquillo ripieni di verdure, una ricetta vegetariana ricca e semplice, sicuramente vi piaceranno !!!
Insalata di pasta fredda
Le ricette di insalata di pasta fredda sono molto semplici e veloci, puoi prepararla con le verdure che più ti piacciono. La prova è che ti piacerà .
salmorejo
La ricetta del salmorejo, freschissima e ricca di vitamine, è un piatto molto completo e come antipasto è molto buono, quindi vi invito a provarlo.
Lasagne alle melanzane
Una buonissima lasagna di melanzane, è un piatto molto completo accompagnato da un'insalata, possiamo farcela come piatto unico, vi piacerà sicuramente.
Crema facile di asparagi bianchi
Zuppa di asparagi bianchi facile da preparare Ci sono momenti in cui si ha voglia di qualcosa di sano che non richieda troppo lavoro...
Hummus
L'hummus è una ricetta araba ben nota in tutto il mondo. Farlo è semplicissimo, basta schiacciare gli ingredienti e possiamo gustarlo.
Maccheroni al tonno e salsa di pomodoro fatta in casa
È davvero difficile trovare bambini a cui non piaccia la pasta. D'altro canto, però, è abbastanza comune...
Cupcakes romanescu
Questi cupcakes romanescu ti incanteranno. Sono cotti al forno quindi non aggiungiamo olio e il formaggio che contiene fornisce un sapore delizioso.
Insalata di riso e formaggio
Il quasi arrivo dell'estate porta con sé la voglia di ricette leggere e salutari. Questa insalata di riso e formaggio ne è un buon esempio.
Pesto di coriandolo
Siamo grandi fan del pesto, sia quello classico al basilico che quelli che creiamo sperimentando. Questa ricetta...
Tortine di cavolfiore e formaggio
Questi cupcakes al cavolfiore sono deliziosi, nessuno direbbe che il loro ingrediente principale sia il cavolfiore quindi sono ideali per i più piccoli.
Frittata di asparagi verdi
Gli asparagi verdi sono un ortaggio amato e odiato da molti, forse per il loro sapore unico. Ma...
Spicchi di patate
Gli spicchi di patate sono fatti al forno in modo molto semplice e leggero. Le spezie aggiungeranno un tocco speciale a queste patate dorate croccanti.
Crepes senza uova
Adoriamo tutti le crêpes! E questo perché possiamo prepararle in mille modi diversi. Beh, a casa...
Pasta in stile «One Pot», ricetta veloce e salutare
Questo modo di fare la pasta è meraviglioso, veloce e pulito, senza cuocere la pasta da un lato e preparare i sughi dall'altro.
Insalata varia per diete
Siamo quasi a metà aprile e chi dice di non aver ancora iniziato, o almeno di non averci pensato...
Lonza arrostita alle erbe
Il filetto al forno è una ricetta facile che piace a tutti. Tostarlo al forno non ci dà lavoro e possiamo condirlo con quello che vogliamo.
Funghi con petto di pollo
La ricetta che vi presentiamo oggi è ideale per tutti i tipi di commensali che amano...
Ratatouille di verdure con uovo
La ricetta di oggi è semplice da preparare, leggera e molto, molto sana. Tutto ciò di cui hai bisogno è...
Pepato di cipolla
La ricetta che vi propongo oggi è facile da realizzare, richiede pochissimi ingredienti ed è super colorata, quindi...
Colazione completa, sana e ricca
Se c'è una cosa che personalmente apprezzo, sono le colazioni del fine settimana. Sono proprio quei due giorni in cui mi godo di più...
Pollo al limone
La ricetta di oggi è pensata appositamente per gli appassionati di fitness e bodybuilding che hanno bisogno di mangiare grandi quantità ...
Merlano cotto con patate
Ricordo che la prima volta che ho mangiato questo piatto ero piccolo (avevo circa sette o otto anni) a casa...
Prima colazione sana della frutta
Forse perché è uno dei miei buoni propositi per il nuovo anno, o forse perché dovrebbe far parte della vita di tutti...
Spuntino di frutta
Questo snack alla frutta è sano, semplice e naturale al 100%. Dai al tuo corpo cibi sani a basso contenuto di grassi e zuccheri trasformati. Noterai la differenza.
Riso quattro delizie
Riso quattro delizie: gamberi, pancetta, carota e peperone verde. È delizioso!
Purea di zucchine e patate
La purea di zucchine e patate può essere una cena salutare o un primo piatto ideale per chi è a dieta e vuole prendersi cura della linea.
Pasta vegetale saltata
Come estrarre un piatto di spaghetti da una zucchina? Questa pasta di verdure saltata te lo insegna
Pollo alla senape con millefoglie di zucchine
Osa creare arte nel tuo piatto con questa ricetta per il pollo alla senape con millefoglie di zucca e zucchine
Patata dolce vegetariana
Ti piacciono le patate arrosto? Ehi, congratulazioni. Andiamo per il più difficile ancora con questa patata dolce vegetariana, un'intera esplosione di sapore sano.
Curry di ceci e spinaci
Per i gusti, curry. Questo vegetariano è adatto a tutti i tipi di stomaci, non fatevi ingannare, questo curry di ceci e spinaci è per tutti.
Orata speziata al forno
Orate al forno speziate per i più restii a mangiare carne (e anche di più adesso) ... Un piatto semplice, con pochi ingredienti e pronto in poco più di mezz'ora
Insalata di riso
Per cene leggere adatte a chi è immerso in una dieta ipocalorica, consigliamo questa insalata di riso con verdure.
Hamburger di sandwich
Un hamburger in un panino con pollo o manzo può essere uno dei piatti più ricchi, sani e creativi che puoi cucinare. Dagli immaginazione!
Barbabietola vestita
Barbabietole condite: aceto di mele, aglio, pepe nero, olio d'oliva e sale ... Un'insalata colorata e diversa!
Cavolfiore piccante saltato con mandorle
Come fare un piatto molto suggestivo senza aggiungere carne o pesce? Prova questa meraviglia di cavolfiore piccante saltato con mandorle. Avrai allucinazioni
Salmone allo stufato
Salmone allo spezzatino: un piatto molto salutare e ideale per le diete.
Avocado ripieni di tacchino e pancetta
Scopri con questa ricetta degli avocado ripieni di tacchino e pancetta come prenderti cura del tuo colesterolo in modo molto piacevole e senza fare rinunce
pizza vegetariana
Pizza vegetariana all'80%: quasi tutti i suoi ingredienti sono vegetali, quindi fanno di questa pizza una possibile cena ricca, sana e con poche calorie.
'Si assottiglia' con tacchino alla griglia, uova e pomodoro
Questi 'si assottiglia' con tacchino alla griglia, uova e pomodoro sono una scelta perfetta per un delizioso pranzo coccolando la linea.
Pane con olio d'oliva e pomodoro
Pane con olio d'oliva e pomodoro a fette, una delle colazioni più ricche che ci possano essere.
Salpicón di pesce
Salpicón di mare: un piatto estivo tipico, non solo delle zone costiere.
Riso integrale con pollo e verdure dell'orto
Ricetta semplice e golosa di riso integrale con pollo e verdure dell'orto per proteggere il nostro corpo dai pesticidi e prendersi cura della linea
Insalata Di Cavolfiore
Insalata di cavolfiore, ricca, salutare e molto benefica per il nostro corpo, grazie alle grandi proprietà di tutti i suoi ingredienti.
Asparagi al forno con uovo fritto e formaggio
Questi asparagi al forno con uovo fritto e parmigiano possono essere un'ottima colazione o una cena leggera.
Zucchine con gamberi
Zucchine con gamberi, un uovo strapazzato molto sano e gustoso. Ideale per l'estate.
Carciofi al prosciutto
Carciofi al prosciutto, un piatto poco laborioso da realizzare, semplice e molto sano.
Crema di zucchine
Crema di zucchine: da servire sia come piatto freddo che come piatto caldo. Delizioso e molto salutare!
Pollo e verdure al forno
Pollo e verdure al forno, un piatto semplice da realizzare e che richiede pochissimo tempo. Avrai solo bisogno di un forno, pollo e molte verdure.
Cous cous di cavolfiori e broccoli
Se hai bisogno di un life board per disintossicarti dagli eccessi del "chiringuito" di questa estate, questo couscous di cavolfiori e broccoli è quello che fa per te
Crema di fagiolini e zucchine
Le creme vegetali come questa, con fagiolini e zucchine, sono un piatto leggero e salutare; perfetto anche per far conoscere le verdure ai più piccoli.
Insalata di campagna
Questa insalata di campagna oltre ad essere semplice da preparare è deliziosa. Conosci già il suo ingrediente speciale? Tacos al prosciutto!
Insalata mista
Guardando avanti all'estate, vi proponiamo una ricetta leggera, sana e soprattutto fredda, che è quello che volete con questo caldo: insalata mista.
Salmone gratinato con fichi e patate
Se sei alla ricerca di un piatto che si scioglie in bocca e non hai voglia di cucinare molto, prova a fare questo salmone gratinato con fichi e patate.
Uova strapazzate con zucchine
Uova strapazzate con zucchine: una ricetta semplice da realizzare, ideale per le diete grazie al suo basso contenuto calorico.
Parmigiano Di Zucchine
Questa zucchina al parmigiano è il trucco perfetto per il tuo stomaco se sei a dieta. Ti sembrerà di assaggiare un delizioso piatto di maccheroni!
Spinaci al prosciutto
Oggi prepariamo degli ottimi spinaci con prosciutto. Hai il whatsapp di Popeye?
Broccoli saltati con pinoli
Come preparare un piatto delizioso, sano e pieno di vita in 15 minuti? Prova questa deliziosa ricetta per i broccoli saltati con i pinoli. Una meraviglia benedetta
Hash arabo stufato
Questo picadillo arabo in umido è un (facile) tributo al tipico arabo Kefta, sì, adattato alle dispense fatte in Spagna. Facile, delizioso e salutare.