Stai cercando un? colazione completa iniziare la giornata con energia? Questi porridge di farina d'avena e cacao con fichi, banana e pera sono un'ottima proposta. Un'ottima combinazione di ingredienti che, contrariamente a quanto può sembrare, non solo funziona ma è molto piacevole.
Se, come me, sei uno di quelli che hanno bisogno di iniziare la giornata con una buona colazione e divertirti a prepararla, devi provarlo! Non impiegherai più di 10 minuti per prepararlo; il tempo che devi cuocere l'avena in modo che sia digestivo. E non hai bisogno di zucchero o altri dolcificanti; la banana e i fichi schiacciati sono responsabili di dargli quel punto dolce in modo naturale. Provali!
Farinata d'avena e cacao con fichi, banana e pera
Questi porridge di farina d'avena e cacao con fichi, banana e pera sono ideali per iniziare la giornata con energia. Hai il coraggio di provarli?
Autore: Maria
Tipo di ricetta: Colazione
Dosi: 1
Tempo di preparazione:
Tempo di cottura:
Tempo totale:
Ingredienti
- 1 tazza di bevanda alle mandorle
- 2 cucchiai generosi di fiocchi d'avena
- ½ cucchiaino di cacao
- ¼ di cucchiaino di cannella
- 2 fichi secchi
- 1 banana
- 1 piccola pera
- Un'oncia di cioccolato fondente al 90%
Come prepararlo
- Abbiamo messo in una casseruola sul fuoco latte, avena, cacao e cannella. Una volta che il composto bolle, abbassare la fiamma e cuocere cuocendo a fuoco lento per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
- Durante questo periodo di tempo aggiungiamo alla metà del porridge banana, purèe fichi tritati finemente.
- Una volta che il porridge si è addensato (puoi aggiungere altra bevanda alle mandorle per correggere la consistenza), dopo 10 minuti, Li serviamo in una ciotola.
- Decorare con la pera tritata, la restante banana a fette e un'oncia di cioccolato.
- Abbiamo apprezzato molto la farina d'avena calda e il porridge di cacao.