Quinoa con tacos al prosciutto e salsa di soia

Oggi ti portiamo un pasto semplice, veloce da fare e semplice. Una di quelle ricette che a tutti noi piace avere in giro per imprevisti, per i giorni in cui non abbiamo molto tempo per mangiare e anche per gli atleti che vogliono aggiungere proteine ​​extra alla loro dieta.

Se vuoi provare questo quinoa con tacos al prosciutto e salsa di soia Segui le istruzioni dettagliate di seguito e scopri i pochi ingredienti di cui abbiamo bisogno.

Quinoa con tacos al prosciutto e salsa di soia
La quinoa è un alimento molto di moda per il suo apporto proteico extra e anche perché è largamente consumata dagli atleti.
Autore:
Cucina: spagnolo
Tipo di ricetta: Indennità
Dosi: 2
Tempo di preparazione: 
Tempo di cottura: 
Tempo totale: 
Ingredienti
  • 500 grammi di quinoa
  • 200 grammi di prosciutto a cubetti
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • Il Basilico
  • Olio d'oliva
Come prepararlo
  1. In precedenza avevamo cucinato il quinoa. Se non sai come prepararlo, fallo bollire con il doppio dell'acqua della quinoa. Certo, bisognerà sciacquarlo abbastanza bene, sia prima di metterlo a bollore, sia dopo, con acqua a temperatura ambiente.
  2. Una volta bollito, quello che segue è semplicissimo e veloce. Aggiungilo a una padella a fuoco medio con un filo d'olio d'oliva. Scaldalo e poi aggiungi il tacos al prosciutto, i due cucchiai di salsa di soia (questo è un po 'per il gusto del consumatore) e un po' di basilico. Mescola tutto molto bene in modo che non si attacchi e metti da parte quando i sapori si sono amalgamati.
note:
Se prepari la quinoa in una volta sola e pensi che ne rimarrà un po ', puoi metterla Tupper e congelalo senza problemi. In questo modo, lo avrete già preparato solo per scongelare e riscaldare per altre volte.
Informazioni nutrizionali per porzione
Calorie: 295

 


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      foodfilin suddetto

    Ciao carmen! Non abbiamo mai provato a combinare la quinoa con prosciutto e soia, ma deve essere fantastico. Ci iscriviamo 😉